Refrigerante Natural

O verão esta aí e devemos dar muita água para hidratar os nossos pequenos, deve se oferecer várias vezes ao longo do dia. Os sucos naturais também são sempre bem vindos, use a imaginação e brinque com as frutas fazendo sucos mistos bem refrescantes!

Os refrigerantes e sucos de caixinha são produtos industrializados cheios de açúcar, conservantes e corantes. Enquanto puder não ofereça esses produtos para os bebês e crianças, mas se isso já foi feito, procure diminuir o consumo sempre que possível.

E para não deixar nenhuma criança triste nesses dias quentes e cheios de festa, segue aqui uma receita de "refrigerante" caseiro de laranja

Refrigerante refrescante natural

"Refrigerante" Caseiro de Laranja

 

6 cenouras picadas
1 1/2 copo de suco de limão coado
1 copo de suco de laranja coado
1 casca de laranja ralada
quanto baste de açúcar

2 litros de água mineral com gás gelada

Bata as cenouras no liqüidificador com 1 L de água gelada. Passe por uma peneira, volte ao liqüidificador e bata com restante da água. Coe novamente e reserve.

No liqüidificador, acrescente o suco de limão, o suco de laranja, a casca ralada de laranja, o açúcar, o suco de cenoura reservado e bata por 3 minutos. Retire, coloque numa jarra e misture com a água com gás gelada.

 

Agora é só chamar a criançada pro lanche!!

 

Fonte: Cyber Cook